Jak podtrzymać wakacyjną opaleniznę i dobrze sie opalić?

Teraz na te wakacje przyda wam się taka porada.
Nie będę wam zalecać kremów brązujących i innych takich badziewi. Bo nie polecam nam nastolatką takich rzeczy przecież każdy w sklepie spotyka marchew, pomidory i olej lniany :). Już tłumacze o co mi chodzi. Przecież nie będziesz kupować kremu samo brązującego za 30 zł jeśli pod ręką masz rzeczy które możesz kupić za 20zł i są ZDROWE. Więc tak:
Krótko i na temat pij soki marchwiowe ( marchew zawiera beta karoten) i jedz pomidory ( znam fajny przepis podam później :P ).Wystarczy szklanka soku . Jeśli jeszcze jest lato , a ty nie możesz się opalić bo nie możesz usiedzieć na leżaku są fajne sposoby które jeśli wypróbujesz  na pewno się opalisz:

 pływaj w basenie ( , a jeśli nie masz ) to pojedź gdzieś nad jezioro albo kąpielisko
#pomocz się wodą i np. na huśtawkę lub gdzieś sobie usiądź :P
# uprawiaj jakiś sport. Masz gwarantowane ,że ręce i nogi będą opalone :)
#idź na spacer np. z psem ( pies się ucieszy :) )
#wybierz się na przejażdżkę rowerem 

Wszystkie te sposoby wykorzystaj będąc ubraną w:
- kostium kąpielowy
-bluzkę krótki rękawek lub ramiączka
- krótka spódniczka lub spodenki
-sandałki lub japonki lub co moje ulubione na boso :)

fryzura:
najlepiej kok lub kitka, jeśli masz długą grzywkę to zepnij ją. Wszystkie włosy  muszą być spięte żeby nie opadały na buzie i kark